En lugn stund

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Rätta tiden för vila och avslappning är när man inte har tid med det. Många kulturer har traditionellt haft en vilodag i veckan. Men vem kan ägna en hel dag åt att vila nuförtiden?

Även om vi inte kan ta en hel vilodag behöver vi tid för återhämtning. Vi behöver pausa våra hektiska liv en liten stund för att låta både kropp och själ återhämta sig. Dagens utmaning är att hitta dessa stunder för återhämtning. För att klara av en stressig livsstil i det långa loppet bör vi hitta åtminstone en liten stund varje dag när vi kan sluta ögonen, slappna av, och bara fokusera på vår andning.

Du kan hitta en stund på hållplatsen, i väntan på att bussen ska komma. Du kan hitta en stund i tvättstugan, innan du hänger upp den rena tvätten. Du kan gå en kort promenad på din lunchrast och sätta dig på en parkbänk och njuta av fågelsången. Kom ihåg att stänga av din mobiltelefon. Låt inte telefonsamtal, sms eller uppdateringar i sociala media stjäla din uppmärksamhet vid de tillfällen när du faktiskt har möjlighet att sakta ner och låta dina tankar snurra fritt.

Var hittar du dina lugna stunder? Berätta gärna för oss!

Vin, oliver och spännande italiensk historia

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Rugged beauty of the ApenninesI fredags fortsatte vår härliga resa i Italien, från Toscanas böljande kullar, genom Apenninerna, mot det mer dramatiska landskapet i Marche regionen. Efter en resa genom snötäckta berg anlände vi till Ascoli Picello och det lättsamma livet på landet byttes mot livligare stadsliv.Ascoli antique fair

Vi fick möjlighet att se staden, och självklart var vi mycket intresserade av alla butiker med italienska skor och handväskor! Våra italienskalektioner fortsatte under förmiddagen, den här gången i ett tjusigt mötesrum i Ascolis stadshus.

På lördagen besökte vi den närbelägna staden Offida med anor från medeltiden. Den är framförallt känd för den imponerande kyrkan Santa Maria della Rocca från 1300-talet. Vi guidades av några lokala skolbarn som var väl förberedda och pratade bra engelska. Vi serverades en generös lunch med välsmakande mat och ekologiskt vin på en italiensk enoteca (vinbar) där en särskilt stilig servitör fick våra hjärtan att rusa!

Organic vineyard in Castroano, MarcheSöndag förmiddag spenderade vi på en ekologisk vingård där lantbrukaren Roberto berättade för oss om olika druvor, hur de odlas, sköts, gödslas, och hur vintillverkningen går till. Hela familjen hjälpte till att servera oss en lätt men jättegod lunch, med vinprovning. Familjen är jätteviktig i Italien och alla stöttar och kompletterar varandra i olika situationer i livet. Mycket mer här än i Finland, eftersom barnen ofta går i sina föräldrars fotspår inom lantbruk och hantverksyrken till exempel.Self-made Ascoli olives

Vi spenderade kvällen på vingården Relais de Colle, där vi bland annat tillredde de berömda Ascoli oliverna. Vår hurtige och livlige värd och kock guidade oss genom det italienska köket, och framförallt matlagningstraditionen i Marche regionen. Vår värd avslutade kvällen med att spela för oss på sitt dragspel.

Den här veckan har varit fylld med så många roliga, välsmakande, spännande och vackra saker att när vi påbörjade vår resa tillbaka till Rom kändes det som att resan varit mycket längre än vad den faktiskt var.

Organic olive oil tasting in Benedetto del TrontoPå vår återresa stannade vi vid en olivoljeproducent i San Benedetto del Tronto. Det finns ungefär 600 olika sorters oliver i Italien! Det var en stor överraskning för mig. Vi lärde oss massor om oliver och hur man tillverkar olivolja, även hur man lagrar och använder den. Vi åkte därifrån med ett flertal virgin olivoljor, kryddade med olika örter, att ta med hem!

Paolo hade bokat lunch för vår glada och nyfikna grupp på en restaurang vid havet, precis vid Adriatiska havets strand, och vi fick möjlighet att njuta av havsluften en stund innan vi anlände till Rom för att flyga hem.

Låten ”Arriverderci Roma” spelade i mitt huvud när jag såg den eviga staden försvinna utanför flygplansfönstret. Jag tar med mig många berikande upplevelser, och härliga delikatesser hem. Vi ser redan fram emot att återförenas med våra vänner Ella och Paolo, och andra nyvunna vänner. Mina kinder och min mage värker efter allt skrattande. Vi känner oss glada, men också en smula vemodiga.

Vi kommer tillbaka!

Ciao!

Eija och Ene

Kör igång!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Vill du bli framgångsrik? Drömmer du om en ljus framtid? Sluta drömma nu och kör igång! Sanningen är att du antagligen redan vet vad som behöver göras. Det svåra är att göra det. Försäkra dig om att du verkligen är redo att göra de förändringar i ditt liv som krävs för att nå dina mål.

För att nå dina mål måste du ha en plan, men ännu viktigare är att du måste följa din plan! Sätt dina mål, skriv ner din handlingsplan för hur du ska nå dem, och kör igång, varje dag, varje vecka och varje månad. Här är en kort checklista som hjälper dig att komma igång.

Börja där du är. Sluta vänta på att rätt tillfälle ska dyka upp. Sluta vänta på den perfekta möjligheten. Det är just här, just nu, som din framtid börjar.

Använd det du har. Tänk aldrig att ’jag har inte tillräckligt med pengar för att göra detta’, jag har inte tillräckligt med energi för att uppnå det’, eller ’jag har inte verktygen som behövs för att klara detta’. Fokusera på det du har, och använd dina styrkor och förmågor på bästa möjliga sätt.

Gör det du kan. Det finns ingen anledning att jämföra dig med andra. Fokusera på dig själv och uppskatta de kunskaper och talanger som du har. Gör mesta möjliga av det du har!

Din ljusa framtid börjar nu. Så res dig upp, gå ut och gör allt du kan för att nå dina mål. Le mot världen, prata med människor, jobba hårt, och ha roligt! Du är starkare än du tror och du kan uppnå vad du vill, så länge du har den rätta viljan. Vi tror på dig – se till att du också gör det!

Unna dig en Fredagsstund

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Det är fredag, och efter en hektisk vecka är det nu dags att avsätta lite tid för att ladda batterierna och förbereda sig för en produktiv och rolig helg! Ägna en stund åt att skaka av dig stress och press som du har känt under veckan, och kliv in i helgen med en positiv attityd.

Batterier kan laddas på många olika sätt. Ett avslappnande och stärkande yogapass kan vara perfekt för en del, medan andra föredrar en trevlig familjemiddag med sina närmsta. Vissa behöver en lugn stund för sig själva; andra får energi när de omges av vänner. Oavsett hur du slappnar av och laddar dina batterier – försäkra dig om att du hittar din stund idag. Unna dig en Fredagsstund för att reflektera över vad du har uppnått den här veckan, och lägga upp en plan för vad du ska åstadkomma under helgen.

shutterstock_286740299Låt din Fredagsstund markera slutet på veckan. Lämna oro och bekymmer bakom dig, och fokusera på allt positivt som ligger framför dig. Din Fredagsstund blir starten på helgen och genom att njuta av det här ögonblicket sätter du stämningen för den kommande helgen.

Vi önskar dig en härlig helg!

Det italienska äventyret fortsätter

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

3 Diamond Director Eija Heimonen och 5 Ruby Director Ene Berg fortsätter sitt italienska äventyr. Här är deras senaste uppdatering.

IMG_3533Efter en riklig frukost inledde vi dagen med en italienskalektion. Paolo och Ella gick igenom ord och uttryck som vi behöver i vardagslivet. Jag är säker på att några av dem kommer fastna i mitt minne…

Vi har redan besökt den lilla marknadsplatsen i byn Tavernelle för att öva vår italienska i verkliga situationer; vi njöt av gelato, den världsberömda italienska glassen, och självklart en cappucino. Efter onsdagens lektion besökte vi den lilla staden San Gimignano.IMG_3663

Vi har även haft tillfälle att besöka två lokala ekologiska vingårdar. Chianti-regionen är främst känd för sina röda viner, men dess vita viner, och framförallt ekologiska vita viner, är mycket fräscha och aromatiska. Francesco och Paolo berättade mycket intressant om den toskanska jorden och hur de gamla etruskerna förde vin till området. De berättade om hur vinet beskärs och gödslas, hur druvorna handplockas, och mycket mer. Här finns en lokal sed att avnjuta en aperitivo bestående av lokalt bröd (bruschetta), ost (formaggio), oliver, prosciutto, och självklart härligt lokalproducerat vin som avnjuts i vackra omgivningar och trevligt sällskap.

IMG_3644I torsdags kväll fick vi möjlighet att laga mat i den privata villan Tavoleve. Vi instruerades av den fantastiska kocken Rosanna och vi fick alla förkläden med våra namn på. Vi började med att förbereda desserten (dolce), en ”chokladkorv” som sen sattes att stelna i kylen. Sen började vi förbereda pastadegen. Vi fyllde raviolin med ricotta och parmesan och en pasta gjord på citronskal och färsk mejram.

Till huvudrätt lagade vi köttrullader av tunna nötfiléer. Rullarna fylldes med en tunn skiva skinka, kronärtskocka som kokats i citronjuice, och ricotta. Rullarna bands ihop med ett särskilt snöre avsett för just det ändamålet och kryddades med salt och peppar. Rulladerna sauterades i en panna med olivolja och vitlök. Vi hällde sen på lite vitt vin och passerade tomater. Vi lade på locket och lät rulladerna koka. Raviolin kokades hastigt i vatten som kryddats med havssalt och placerades sen mycket kort i en panna med smör och salvia.IMG_3618

Middagen serverades av Ella och Paolo och kröntes av underbara ekologiska viner. Det toskanska köket kallas ibland ”cucina povera”, det fattiga köket, vilket innebär att ingenting kastas. Alla ingredienser utnyttjas. Vi satte oss till bords under livligt samtal och glad stämning och njöt av middagen som vi själva hade lagat. Utanför färgade solen kullarna i gyllene och lila toner.

Eija och Ene

Laddad för Convention i Sverige!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Ingela_Janlert_41-431500_03-2016Under alla mina fantastiska år med NeoLife har det aldrig varit ett Convention i Sverige! Vilken lycka när vi fick höra nyheten att en av Europas vackraste städer – Stockholm – får stå värd för Northern European Convention 2016.

Jag har förmånen att bo i Stockholms unika skärgård och att jobba i vackra Stockholm stad med den historiska Gamla stan. I Stockholm finns shopping, promenadstråk och kulturliv blandat med natur och mat i världsklass. Mittemellan de fina kvarteren på söder med Mosebacke, Fjällgatan med magisk utsikt och den bästa glassen, och den vackra Strandvägen med sina fina uteserveringar, ligger det kungliga slottet. På vackra Djurgården finns det berömda Wasaskeppet och ABBA-museet, och flera vackra parker. Stockholm har något för alla!

Sverige är en liten marknad i NeoLife och nu får vi äran att stå värd för Convention! Det gör mig inte bara omåttligt glad och stolt utan även nervös och ansvarsfull. Tänk om det bara är massa finska flaggor i hela lokalen… Näe, det går inte för sig. Vi måsta ha många svenska flaggor. Bild4

När jag fick veta att Northern European Convention skulle hållas i Stockholm började jag genast räkna efter hur många som skulle registrera sig och en bråttomkänsla infann sig. Vi måste bli fler. Nu jäklar gäller det! Stina och jag träffades och satte som målbild att vara 100 härliga NeoLife-återförsäljare tillsammans. Vi är så förväntansfulla att det är svårt att sitta still. Antalet presentationer har ökat markant, vi springer på frukostmöten, after works och mässor för fullt. Vi nätverkar för att träffa nya härliga människor som är intresserade av hälsa och business med hjärta och långsiktighet. Vilken skillnad det är att jobba med tydliga mål. Det är som att starta på nytt, och det kan vi göra varje år, månad, vecka och dag! För mig handlar det om att berätta för andra, läsa mina mål varje dag, och att göra det tillsammans!

Jag älskar våra produkter, jag älskar våra ledare, jag älskar mina kollegor och är så otroligt glad för den nya profilen och så tacksam för att NeoLife och mina värderingar är desamma. Jag brinner för att vara tillsammans. Jag går inte igång av pengar, jag går igång av att vara tillsammans! Och den 26 augusti kommer vi alla att ses igen! Vi kommer ha många nya tillskott i vår fina Europeiska NeoLife-familj. På Stockholm Waterfront kommer det vaja flaggor från alla Nordeuropeiska länder, och mitt i detta kommer våra svenska flaggor vaja tydligare än någonsin, och många fler än sist. Det lovar jag!

 

Ingela Janlert

Sapphire Director

En hälsning från Eija och Ene i Italien

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

IMG_3458Idag fick vi ett meddelande från 3 Diamond Director Eija Heimonen och 5 Ruby Director Ene Berg som njuter av våren i soliga Toscana.IMG_3463

När jag kom hem en sen söndagkväll i november började jag packa upp, läsa mail och gå igenom min post. På baksidan av en tidning fick jag syn på en annons: Italiensk språk- och matlagningskurs i Toscana och Marche. Jag läste igenom den och kollade direkt om jag hade några jobbåtaganden den veckan. Bellissimo! Kalendern var tom! Jag bokade resan med en gång! När jag berättade för min vän Ene om resan sa hon direkt: jag följer med dig! Tack vare NeoLife och det entusiastiska, hängivna arbete vi utfört i alla år har vi idag möjlighet att ta den här typen av impulsiva beslut.

IMG_3475Igår åkta vi från Rom genom regionerna Lazio och Umbrien, mot Toscana. Våren har kommit så mycket längre här nere! Vi blev mer och mer entusiastiska när vi passerade Toscanas gröna kullar och fält. På vår resa till Tavernelle fick vi lyssna på många intressanta fakta om Italiens historia och nutid, politik, religion, geografi och mycket annat spännande.

När vi kom fram till vår vackra destination bjöds vi på en aperitivo, en välkomstdrink med lokala delikatesser och vin. Våra lärare Emilio och Paolo började genast lära oss italienska på sitt härliga jordnära sätt. När vi lite senare kom till våra rum blev vi hänförda av den otroliga utsikten över Toscanas vingårdar.IMG_3465

Eija

Ha en stark måndag!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Idag börjar en ny vecka, full av nya möjligheter. Låt oss bestämma att detta ska bli en stark vecka, fylld med roliga aktiviteter och bra beslut. Kom ihåg att det som avgör din riktning i livet inte är hur vinden blåser, utan hur du sätter seglet.

Hissa dina segel för framgång den här veckan, och ge ditt starka sinne och din starka kropp lite extra kraft med denna eldiga tomatdrink!

Red tomatoTill 1 glas:
3 tomater
1/3 röd paprika (utan kärnor)
1 litet äpple (skalat och urkärnat)
1 liten bit ingefära (skalad)
1 nypa havssalt
1 cm färsk chili (ta bort kärnorna för en mildare smak)
½ dl vatten

Mixa alla ingredienser till önskad konsistens. Tillsätt mer ingefära och/eller chili för mer hetta.

Skapa en ny vana idag!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Nu när vi går in i en ny årstid är det kanske dags för något nytt i ditt liv också? Dags att bryta gamla vanor och skapa nya, hälsosamma vanor som ger dig energi och framgång!

Det är summan av dina vanor som ligger till grund för ditt liv som det ser ut idag. Om du är i form eller inte är ett resultat av dina vanor. Hur framgångsrik du är, är också ett resultat av dina vanor. Det du gör upprepade gånger (dvs. sådant som du tänker på och gör varje dag) formar i allt väsentligt den person du är, det du tror på, och den personlighet du förmedlar. Men om du vill förbättra dig då? Hur gör du om du vill skapa nya vanor?

Tre steg formar våra vanor, och genom att förstå dem kan du förbättra hur du mår, ditt arbete, och ditt liv i allmänhet. Varje vana som du har – bra eller dålig – följer samma mönster.

  1. Påminnelse (den utlösande faktor som initierar ett beteende)
  2. Rutin (själva beteendet; det du gör)
  3. Belöning (fördelen som du upplever att du får av ditt beteende)

Genom att medvetandegöra detta mönster och vanorna i ditt liv kan du förändras och skapa nya vanor. När du förändrar hur du ser på saker, förändras det du ser. Nyckeln till förändring är att bli medveten om dina destruktiva vanor, hitta strukturen som ligger bakom dem, och sen hitta en lösning på hur du kan bryta den vanan.

Om du vill lära dig mer om vanor, och hur du kan åstadkomma förändring i ditt liv rekommenderar vi boken Vanans makt av Charles Duhigg.

Jakten på lycka

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

shutterstock_29157232Undrar du ibland vad lycka är, och var den gömmer sig? Vi har inte alla svar, men vi tror att lycka är ett tillstånd av förnöjsamhet. Om du inte är nöjd behöver du fråga dig varför, och bestämma dig för att göra en förändring. Om du är nöjd bör du försöka förstå varför och göra mer av det som gjort dig nöjd. Vi söker ofta efter lycka utanför oss själva. Vi investerar våra hjärtan och vår tid i jobb, utseende, att gå andra till mötes, och att alltid sträva framåt. Det kan vara jättebra, men kom ihåg att lycka inte är något du finner utanför dig själv. Sann lycka kan inte definieras av andra, omständigheter, pengar, klädstorlek, priser, eller status. Så hur finner vi lyckan?

Har du tänkt på att flygbolagen alltid påminner oss att vi i en nödsituation först ska ta på oss själva en syrgasmask, sen hjälpa andra… det finns en anledning till det. Du kan inte göra gott för andra om du inte först tar hand om dig själv. Så, steg ett i jakten på lycka: var snäll mot dig själv! Ta dig tid att gå en promenad, njut av solskenet, sitt i tystnad, läs en bok, fixa dina naglar, spendera tid med en god vän, eller gör vad som helst som får dig att må bra.

Steg två kan vara lättare sagt än gjort, men försök att leva i nuet. Undvik att planera din arbetsdag medan du äter frukost med familjen. Fundera aldrig på vad du ska laga till middag när du sitter i ett jobbmöte. Och bekymra dig inte för tvätthögen när du leker med dina barn. Fokusera på det som händer just nu och njut av stunden.

Ett sista tips; det du kan hålla i din hand är inte lycka. Men om ditt hjärta en dag exploderar och du inte med ord kan beskriva dina känslor… det är lycka.