Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Idag vill vi erbjuda dig en mental och fysisk energikick: Någonting som gör dig stark och full av energi, rensar ditt sinne, och gör dina tankar skarpare än någonsin tidigare. Det ger dig ett skön känsla av tillfredsställelse och självförtroende. Du kommer må toppen, och din energi och ditt välmående kommer lysa igenom så att du även ser fantastisk ut! Låter det intressant? Fortsätt läsa.

Allt det som nämns ovan kan uppnås med en perfekt balans mellan näring, träning och vila. Du vet redan vad som är bra för dig och vad som inte är det. Allt du behöver göra är att ta kontroll över dina mentala barriärer och börja prioritera ditt välmående.

EV 02.20.15

Har du märkt att den tuffaste delen av ett träningspass oftast är innan passat börjar? Våndan i att veta att din kropp snart kommer bli tvungen att jobba riktigt hårt; du kommer bli andfådd, du kommer svettas, och du kommer med stor sannolikhet känna smärta. Innan träningen börjar kommer din hjärna hitta hundratals anledningar till varför du ska låta bli att gå. Du känner att du troligen borde spendera tiden på din bokföring, med att ta hand om tvätten, eller förbereda dig för nästa veckas presentation av karriärmöjligheten istället för att gå till gymmet.

Men, ärligt talat, hur många gånger har du ångrat att du genomförde ett träningspass trots att du inte kände för det? Hur ofta har du stått i duschen efter ett svettigt träningspass och tänkt jag önskar att jag hade tagit hand om tvätten istället! Troligen inte så ofta. För efter träningen mår du toppen; du är full av energi och redo att ta dig an alla allt som behöver göras. Så, nästa gång din hjärna börjar hitta på anledningar till att skippa träningen – ignorera dem.

När varenda minut av din dag är fylld av aktiviteter och måsten, när tiden flyger förbi snabbare än du vill, när du önskar att dagen hade minst 25 timmar… det är då du verkligen behöver ta en paus och unna dig en stunds avslappning. Prioritera alltid vila när du känner att du inte har tid att slappna av.

När din hjärna säger att du behöver sötsaker eller onyttig mat, påminn dig själv om att det du äter och dricker är de byggstenar som används för att bygga upp din kropp och ditt sinne. Ett starkt sinne och en hälsosam kropp byggs inte av socker och processad mat. Så, ta kontroll över ditt sinne och njut av all god mat som är bra för dig!

Utnyttja det här perfekta erbjudandet; att prioritera träning, att ladda din kropp med bra näring, och att låta din kropp återhämta sig med den vila den förtjänar. När du gör det kommer du må bra på insidan, du kommer ha massor av energi, och ditt inre välmående kommer lysa igenom så att du även ser fantastisk ut!

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>