Bygg hjärnvägar

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Söker du förändring i ditt liv? Skulle du vilja starta nya vanor, och få dem att vara på lång sikt? Genom att upprepa samma handling tillräckligt många gånger kan du lära in nya beteenden som såsmåningom blir till vanor. Börja bygga hjärnvägar för att skapa positiva vanor som hjälper dig till ett framgångsrikt och välmående liv!

shutterstock_158740775Föreställ dig en stor härlig äng med gräs och blommor som svajar i vinden. När du går över ängen trampar du ner gräset och en smal stig bildas där du har gått. Vad händer om du aldrig går där igen? Jo, gräset reser sig och ängen blir precis som den var innan du gick över den. Samma sak (alltså i princip ingenting) händer i din hjärna om du gör något bara en gång. Men om du fortsätter att gå samma stig blir den bredare, och innan du vet ordet av har den blivit till en riktig väg. Såsmåningom har du gått samma väg så många gånger att den har blivit till en motorväg, en Autobahn till och med. Du har gått samma väg i din hjärna så många gånger att ditt beteende har blivit automatiskt. Något du bara gör utan att tänka på det.

Om du verkligen vill förändras räcker det inte med att förändra ditt beteende en gång. Du måste göra det så många gånger att vägen i din hjärna blir en Autobahn. Vi kan göra fantastiska saker med vår hjärna, men vi måste vara medvetna om att det kräver tid och tålamod.

Om du vill börja en hälsosam rutin för att komma i form räcker det inte med att gå till gymmet tre eller fyra gånger, du måste gå dit varje vecka i minst ett år innan det blir en vana. Om du vill utveckla din verksamhet räcker det inte att presentera karriärmöjligheten några gånger och hoppas på framgång. Du måste presentera möjligheten för en ny person varje dag, varje månad, i flera år. Men när du har lyckats med det har du byggt en riktigt stark hjärnväg, och den vägen kommer ta dig till framgång!

NÄRING FÖR BARN

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Med stolthet låter vi idag Roberto Liberio, Director of Product Management, dela med sig av sina professionella råd om näring för barn.

Föräldrar har stort inflytande på barns matvanor och fysiska aktivitet. När föräldrarna äter nyttigt lär sig även barnen att tycka om den maten. Bli inte upprörd om ditt barn inte tycker om en ny maträtt första gången. Barn behöver ofta erbjudas nya maträtter många gånger innan de vill prova.

Du måste vara en förebild för dina barn och du bör även prata med dem om att leva hälsosamt och berätta hur bra näring, kombinerat med fysisk aktivitet, är viktigt för att må bra idag, och för resten av livet. Det är jätteviktigt att prata med barnen, särskilt med tanke på att dina barns vänner och media kan påverka hur de äter och vilka aktiviteter de väljer. Genom att lära dina barn vad bra näring är ger du dem information och leder genom exempel.

Precis som vuxna behöver barn äta en varierad kost med frukt, grönsaker, fullkorn och protein, och minska konsumtionen av raffinerade spannmål, socker, och andra processade livsmedel. Du bör även vara noga med att de äter sin frukost, eftersom man sett kopplingar mellan att hoppa över frukosten och övervikt och fetma, framförallt hos barn och tonåringar.

Vi vet alla att det kan vara svårt att se till att barnen får i sig den rekommenderade mängden näringsämnen varje dag, från kosten. Det kan därför vara värt att stötta dem med ett kosttillskott som NeoLifes Vita Squares. Den ger ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, kombinerat med lipider och steroler från fullkorn i en tuggtablett. Ett unikt och helt naturligt kosttillskott som hjälper dem varje dag.

Låt passionen styra!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Hösten är på intågande och naturen kommer snart visa upp sina allra vackraste eldiga färger. Varför inte få fart på din inre glöd och sprida färg och energi även i ditt liv?

När du känner dig trött eller frustrerad, när livet helt enkelt inte är som du vill att det ska vara, blir rådet ofta att sakta ner och slappna av, hitta din inre ro… Men tänk om det du behöver är raka motsatsen? Kanske är det dags att föra in mer aktivitet i ditt liv, inte mindre. Genom att spendera mer tid på sådant som du känner passionerat för, saker som du verkligen brinner för, får du mer energi och blir en gladare person.

shutterstock_158271134Utmana dig själv med en höst fylld av passion. Lämna din bekvämlighetszon och kasta dig ut i någonting som väcker din glöd. När du verkligen utmanar dig själv, och jobbar hårdare än du trodde att du kunde, när du gör sådant som du aldrig trodde att du skulle våga – det är då belöningen blir som störst!

Vi är inte skapade för ett liv i bekvämlighet. Det är dags att inse att din största fiende i jakten på ett hälsosammare och lyckligare liv inte är stress eller ”för mycket jobb”. Din största fiende är bekvämlighet. Ett bekvämt liv har inga utmaningar och ger inte heller några belöningar. Ett passionerat liv är fyllt av utmaningar, äventyr, och massor av hårt arbete. Ett passionerat liv är ett givande liv.

Hur väljer du mellan bekvämlighet och passion? Dela gärna med dig av dina tankar i kommentarsfältet.

Med sikte på en hälsosam och energifylld höst!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

En härlig sommar går mot sitt slut och det är dags att fylla vardagen med hälsosamma rutiner så att du får njuta av den kommande hösten fylld av energi och självförtroende. När din kropp är i bra fysisk form kommer du kunna hantera livets utmaningar på ett mycket bättre sätt. En vältränad kropp innebär mer välmående, mer energi för att tackla vardagens utmaningar, och den härliga känslan av att vara i form – ett fantastiskt lyft för självförtroendet!

shutterstock_316480493Dra nytta av vardagsmotion genom att ta trapporna, gå eller cykla istället för att köra eller ta bussen, och ta med dina vänner på en promenad istället för en fika. Sådana här små saker kan göra underverk för ditt välmående. Men, om du vill komma i bättre form och bli starkare måste du även lägga till ett par tuffa träningspass varje vecka. Oavsett vilken typ av träning du väljer så är det först när träningen inte längre ligger inom din bekvämlighetszon som du på ett effektivt sätt förbättrar din fysik.

Planera in regelbunden träning i din kalender, och bjud in dina vänner att hänga på. När träningen är ett bokat möte i din kalender, och andra också har samma bokning i sina kalendrar, är det mindre troligt att du ställer in. Och vi vet alla att den bästa träningen är den som faktiskt blir av!

Tack NeoLife!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Baltikums största utomhusarrangemang för ridsport med show-hoppning och dressyr, Cavalor Baltic Summer Cup 2016 ägde rum i Ruila i närheten av Tallinn. Tävlingsprogrammet innehöll både nationella- och världscuptävlingar, och hela evenemanget samlade ungefär 200 ryttare och mer än 200 hästar. Baltic Summer Cup 2016 är en internationell tävling som erbjuder något på alla tävlingsnivåer. Att organisera sådana evenemang kräver många glada och aktiva personer som älskar hästar och ridsport. De flesta av dessa personer ställer upp frivilligt. Deras bidrag till evenemanget är generöst och osjälviskt. Därför var vi extremt glada och tacksamma till NeoLife som ställde upp och stöttade evenemanget.

Volontärerna blev glatt överraskade och uppriktigt glada förprodukterna de fick. NeoLifeBar, NeoLifeTea och Shake gav dem extra styrka och energi för att organisera de fyra tävlingsdagarna. Många fick höra talas om NeoLife för första gången och vi berättade gärna för dem om var de kan hitta mer information om produkterna och karriärmöjligheten.

Estländska mästerskapen i dressyr ägeCavalorr rum den 25-28 augusti och vi planerar att stötta dem på samma sätt, främst genom volontärer, totalt 50 personer.

Stort tack till NeoLife!

Katre-Liis Treufeldt

NeoLife Director

Få självförtroende som entreprenör!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

shutterstock_173847239Du har säkert märkt att framgångsrika företagare ofta utstrålar självförtroende. Har du någonsin undrat varifrån deras självförtroende kommer? Svaret är ganska enkelt. Självsäkra personer tror på sig själva och på det de gör. Det är inte nödvändigtvis deras framgångar som gör dem självsäkra, utan att de lär sig att inte tvivla på sig själva, eller snarare hantera sina tvivel. Framgångsrika entreprenörer klarar av att lämna sin bekvämlighetszon för att söka nya utmaningar.

Hitta en mentor Att ha en duktig, erfaren person som visar vägen ger en optimal start för din verksamhet. En mentor ger dig insatta råd och det perspektiv du behöver för att tro på dig själv. Han eller hon kan även ge dig kunskap inom områden där du saknar erfarenhet, och kan ge dig en klapp på axeln när du behöver det. Genom att studera vad andra framgångsrika personer har gjort för att lansera nya projekt och komma förbi hinder på vägen får du även kunskaper som du har nytta av i framtiden. Lär dig av deras framgångar och misstag.

Lär dig att hävda dig Människor föds inte med självförtroende, det är något man lär sig. För att bli framgångsrik måste du öva på att hävda dig utan att vara aggressiv. Lär dig att be om det du vill ha och behöver i verksamheten och i livet. Lär dig även att säga nej när det behövs. Allt detta blir lättare med tiden allteftersom ditt självförtroende växer.

Acceptera dina tvivel Alla upplever det då och då, men låt inte en dålig dag eller negativa känslor kapa ditt självförtroende. Om tvivel uppstår, ta tjuren vid hornen, medge vad som sker och gå vidare. Du kommer aldrig bli helt fri från negativa känslor, men ge dig själv makt att hantera dem. Tänk även på att inte missta din passionerade nervositet för tvivel på dig själv. Vi behöver faktiskt ett visst mått av nervositet för att motivera oss själva.

Var involverad Var alltid redo att ta dig an olika roller och uppgifter och var öppen för att lära dig något nytt. Var involverad i alla aspekter av verksamheten och gör ditt bästa för att förbli tillgänglig och uppmärksam på vad som behövs från dag till dag. Du kommer känna att du har kontroll på din verksamhet om du är involverad i alla delar av organisationen och det leder till ytterligare självförtroende.

Känn dina styrkor och svagheter Som egenföretagare är det viktigt att du är medveten om dina styrkor och svagheter och hur de påverkar din verksamhet. Bara för att du äger din egen verksamhet betyder inte det att du är bra på alla aspekter av att hantera, leda eller utveckla en verksamhet. Nyckeln är att veta vad din verksamhet behöver och omge dig med personer som kan hjälpa dig med områden som du upplever som utmanande. När du vet att din verksamhet går på högvarv kommer även ditt självförtroende skjuta i höjden!

Ät nyttigt med fullkorn

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Fullkorn är en viktig del i en hälsosam kost eftersom de ger kraftfull energi, fibrer, vitaminer, mineraler, fytokemikalier, och viktiga lipider och steroler. Inte undra på att hälsomyndigheter och experter rekommenderar att vi försöker få i oss minst 3 portioner fullkorn per dag. Men i USA och många europeiska länder äter de flesta mindre än 1 portion per dag och går miste om alla de fördelar som fullkorn kan ge.

Whole grainVad är fullkorn? Fullkorn inkluderar vete, ris, havre, råg och andra sädesslag som inte har malts eller processats för att avlägsna skal och grodd, vilka innehåller det mesta av spannmålets näringsämnen (frövitan utgörs huvudsakligen av stärkelse). Den främsta orsaken till att raffinerade spannmål blev populära under det senaste århundradet är att man genom att avlägsna skal och grodd fick spannmål med mjukare textur och längre hållbarhet. Men, idag vet vi att jämfört med raffinerade spannmål ger fullkorn mer protein, fiber, kalcium, magnesium, kalium, nyttiga fetter och andra vitaminer och mineraler.

Fullkorn för vitalitet Vi är alla medvetna om att alla näringsämnen som nämns ovan inte återfinns i de flesta fullkornsprodukter som finns på marknaden idag. Fleromättade fetter samt steroler är ofta avlägsnade för att öka slutproduktens hållbarhet, och därför minskar intaget av dessa ämnen med kosten.Tre-en-en NL

Tre-En-En är NeoLifes kosttillskott som fyller gapet i ditt näringsintag och ger din kropp de näringsämnen som avlägsnats från maten du äter.

TRE STEG TILL VITALITET!

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Idag presenterar vår erfarne Director of Product Management, Roberto Liberio, tre enkla steg till vitalitet.

Att hoppa över frukost eller lunch kan leda till att du överäter och faktiskt konsumerar fler kalorier än vad du hade gjort om du ätit något tidigare. Ta dig tid att njuta av hur din måltid smakar. Ta det lugnt och försök att vara den som äter upp sist vid varje måltid. Ta små tuggor, och tugga långsamt. Det tar oftast ungefär 20 minuter innan din hjärna får meddelandet från din mage om att du är mätt. Genom att äta långsamt minskar du risken att du kastar dig över dessertbordet.

Så, försök att inte hoppa över några måltider, inklusive mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen. Om du inte har tid att förbereda en nyttig måltid har NeoLife den bästa lösningen för dig: NeoLifeShake, den optimala måltidsersättningen. Shaken är formulerad för att hjälpa dig att känna dig mätt och möta dagens utmaningar med bibehållen energi.

Du är bara några få steg från att tanka din kropp med energi och näringsämnen:Shake_3x_berries-NE_fixed_low

1 – välj en av de tre smakerna: choklad, bär, eller vanilj.

2 – tillsätt säsongens frukt, välj den du tycker bäst om.

3 – mixa allt tillsammans och drick!

Följ dessa 3 viktiga steg för att njuta av en dag fylld av vitalitet!

Balans i livet

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Valeria_21 Ruby Director Valerija Kriaučiūnienė är licensierad tränare och NeoLife-återförsäljare i Litauen. Idag skriver hon om hur NeoLife passar in i hennes upptagna men hälsosamma liv.

Jag är licensierad gruppträningsledare. Jag förälskade mig i Callanetics eftersom det lindrar min ryggsmärta, hjälper mig att hantera min skolios, och ger mig mer energi och bättre hälsa. Jag har hjälpt andra kvinnor som vill må bättre och se bättre ut, för Callanetics hjälper även till att forma kroppen! För att få bästa möjliga resultat bör träning kombineras med en balanserad kost och kompletteras med NeoLife kosttillskott som ger kroppen alla essentiella näringsämnen!

Mina favoritprodukter är NeoLifeShake vanilj, Formula IV, Wheat Germ Oil med E-vitamin, och Sustained Release Vitamin C. Jag tar dem alltid till frukost, innan min morgonträning. De ger mig energi utan att göra mig proppmätt, så att jag kan röra mig med lätthet. NeoLifeShake, Omega-3 Salmon Oil Plus och Kal-Mag plus D hjälper kroppen att återhämta sig efter träningen på kvällen. Aminosyror, fettsyror, vitaminer och mineraler hjälper mig att fylla näringsgapet och se till att min kropp fungerar som den ska.

NeoLifeTea är en underbar energikick under träning och i vardagslivet. Eftersom jag även ägnar tid åt att ge mina kunder råd om näring händer det ibland att jag inte hinner hem för att äta lunch. Då tar jag en NeoLifeBar Frukt & Nötter och NeoLifeTea; en perfekt kombination som stöttar min kropp med näring och energi! Jag rekommenderar den även till mina upptagna kunder som ett mellanmål efter träningen. De har ofta bråttom efter träningen och hinner inte äta innan de ska till jobbet.

Min familj har använt NeoLife produkter i 7 år redan, så vi har verkligen fått uppleva deras fördelar. Jag berättar alltid om produkterna för mina kunder i min träningsstudio, och jag har alltid några produktkataloger och Lifestyle tidningar där. Jag bjuder ofta mina kunder på NeoLifeTea, delar ut flyers och berättar för dem om alla fördelar med vårt te. Jag låter dem köpa NeoLifeTea och NeoLifeBar styckvis av mig, och de uppskattar att de inte måste köpa en hel låda direkt. Vi stannar gärna kvar lite längre efter träningen för att få njuta av NeoLifeTea tillsammans och fylla kroppen med energi igen. Det är en fantastisk möjlighet att presentera produkterna för nya kunder, lära känna dem bättre, och få lyssna till deras tankar. Kommunikation är det enda sättet att få deras förtroende. När du har deras förtroende är det mycket lättare att rekommendera NeoLife produkter enligt deras behov.

När jag ger någon råd om hur de kan kontrollera sin vikt eller gå ner i vikt, och när jag hjälper dem med deras kostplan, rekommenderar jag alltid NeoLife produkter för att säkerställa att de får alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Våra produkter kan göra processen snabbare, lättare, och ge resultat som varar länge.

Personer som vill börja träna och äta rätt bör vara medvetna om sitt mål – varför de vill göra det. Det hjälper dem att förbli motiverade och bibehålla en hälsosam livsstil länge. Det är viktigt att hitta en balans, för man kan inte förvänta sig bra, långvariga resultat om man bara tränar och inte kombinerar det med bra kost. Det finns så mycket vilseledande information i dagens oändliga informationsflöde, och därför är det viktigt att ta hjälp av någon som kan ge praktiska råd. När du funderar på vilken typ av träning du skulle vilja börja med, ta först hänsyn till din kropps förmåga och hur din hälsa ser ut, sen kan du bestämma dig för vilken typ av träning du vill satsa på. Du bör starta långsamt, steg för steg, vilket är säkert, och göra det regelbundet och konsekvent. Mitt mål är att hjälpa människor uppnå långsiktiga resultat, och det är mycket lättare att lyckas med NeoLife!

Misslyckas mot framgång

Dela gärna detta inlägg:Share on Facebook
Facebook

Att oroa sig är som att gunga i en gungstol. Det håller dig sysselsatt, men leder ingenvart.

Du kommer ingenstans i livet genom att oroa dig för allt som skulle kunna hända. Istället måste du agera och se till att det händer något! Ja, du kommer möta utmaningar och misslyckanden på vägen, men utan dem når du inte heller dina mål. Winston Churchill sa att Framgång består i att gå från misslyckande till misslyckande med oförminskad entusiasm. Bara du har kvar din entusiasm har du stora möjligheter att nå dina mål. Faktum är att de utmaningar du möter i livet lär dig något och gör dig till en starkare person.

Var inte rädd att sätta dina mål högt. Så länge du inte fruktar utmaningar eller misslyckanden, utan alltid strävar framåt med entusiasm och glädje för det du gör, kan du uppnå allt det som du bestämmer dig för.

Tillsammans med ett starkt företag som NeoLife och tusentals återförsäljare över hela världen har du ett uppdrag att göra världen till en hälsosammare och lyckligare plats. Du är del i något fantastiskt. Så oroa dig inte för de utmaningar du kommer möta på din väg mot framgång, var glad över ditt uppdrag och fortsätt entusiastiskt framåt!