Category: Hälsa

Med stolthet låter vi idag Roberto Liberio, Director of Product Management, dela med sig av sina professionella råd om näring för barn.

Föräldrar har stort inflytande på barns matvanor och fysiska aktivitet. När föräldrarna äter nyttigt lär sig även barnen att tycka om den maten. Bli inte upprörd om ditt barn inte tycker om en ny maträtt första gången. Barn behöver ofta erbjudas nya maträtter många gånger innan de vill prova.

Du måste vara en förebild för dina barn och du bör även prata med dem om att leva hälsosamt och berätta hur bra näring, kombinerat med fysisk aktivitet, är viktigt för att må bra idag, och för resten av livet. Det är jätteviktigt att prata med barnen, särskilt med tanke på att dina barns vänner och media kan påverka hur de äter och vilka aktiviteter de väljer. Genom att lära dina barn vad bra näring är ger du dem information och leder genom exempel.

Precis som vuxna behöver barn äta en varierad kost med frukt, grönsaker, fullkorn och protein, och minska konsumtionen av raffinerade spannmål, socker, och andra processade livsmedel. Du bör även vara noga med att de äter sin frukost, eftersom man sett kopplingar mellan att hoppa över frukosten och övervikt och fetma, framförallt hos barn och tonåringar.

Vi vet alla att det kan vara svårt att se till att barnen får i sig den rekommenderade mängden näringsämnen varje dag, från kosten. Det kan därför vara värt att stötta dem med ett kosttillskott som NeoLifes Vita Squares. Den ger ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, kombinerat med lipider och steroler från fullkorn i en tuggtablett. Ett unikt och helt naturligt kosttillskott som hjälper dem varje dag.

Fullkorn är en viktig del i en hälsosam kost eftersom de ger kraftfull energi, fibrer, vitaminer, mineraler, fytokemikalier, och viktiga lipider och steroler. Inte undra på att hälsomyndigheter och experter rekommenderar att vi försöker få i oss minst 3 portioner fullkorn per dag. Men i USA och många europeiska länder äter de flesta mindre än 1 portion per dag och går miste om alla de fördelar som fullkorn kan ge.

Vad är fullkorn? Fullkorn inkluderar vete, ris, havre, råg och andra sädesslag som inte har malts eller processats för att avlägsna skal och grodd, vilka innehåller det mesta av spannmålets näringsämnen (frövitan utgörs huvudsakligen av stärkelse). Den främsta orsaken till att raffinerade spannmål blev populära under det senaste århundradet är att man genom att avlägsna skal och grodd fick spannmål med mjukare textur och längre hållbarhet. Men, idag vet vi att jämfört med raffinerade spannmål ger fullkorn mer protein, fiber, kalcium, magnesium, kalium, nyttiga fetter och andra vitaminer och mineraler.

Fullkorn för vitalitet Vi är alla medvetna om att alla näringsämnen som nämns ovan inte återfinns i de flesta fullkornsprodukter som finns på marknaden idag. Fleromättade fetter samt steroler är ofta avlägsnade för att öka slutproduktens hållbarhet, och därför minskar intaget av dessa ämnen med kosten.

Tre-En-En är NeoLifes kosttillskott som fyller gapet i ditt näringsintag och ger din kropp de näringsämnen som avlägsnats från maten du äter.

Idag presenterar vår erfarne Director of Product Management, Roberto Liberio, tre enkla steg till vitalitet.

Att hoppa över frukost eller lunch kan leda till att du överäter och faktiskt konsumerar fler kalorier än vad du hade gjort om du ätit något tidigare. Ta dig tid att njuta av hur din måltid smakar. Ta det lugnt och försök att vara den som äter upp sist vid varje måltid. Ta små tuggor, och tugga långsamt. Det tar oftast ungefär 20 minuter innan din hjärna får meddelandet från din mage om att du är mätt. Genom att äta långsamt minskar du risken att du kastar dig över dessertbordet.

Så, försök att inte hoppa över några måltider, inklusive mellanmål på förmiddagen och eftermiddagen. Om du inte har tid att förbereda en nyttig måltid har NeoLife den bästa lösningen för dig: NeoLifeShake, den optimala måltidsersättningen. Shaken är formulerad för att hjälpa dig att känna dig mätt och möta dagens utmaningar med bibehållen energi.

Du är bara några få steg från att tanka din kropp med energi och näringsämnen:

1 – välj en av de tre smakerna: choklad, bär, eller vanilj.

2 – tillsätt säsongens frukt, välj den du tycker bäst om.

3 – mixa allt tillsammans och drick!

Följ dessa 3 viktiga steg för att njuta av en dag fylld av vitalitet!

1 Ruby Director Valerija Kriaučiūnienė är licensierad tränare och NeoLife-återförsäljare i Litauen. Idag skriver hon om hur NeoLife passar in i hennes upptagna men hälsosamma liv.

Jag är licensierad gruppträningsledare. Jag förälskade mig i Callanetics eftersom det lindrar min ryggsmärta, hjälper mig att hantera min skolios, och ger mig mer energi och bättre hälsa. Jag har hjälpt andra kvinnor som vill må bättre och se bättre ut, för Callanetics hjälper även till att forma kroppen! För att få bästa möjliga resultat bör träning kombineras med en balanserad kost och kompletteras med NeoLife kosttillskott som ger kroppen alla essentiella näringsämnen!

Mina favoritprodukter är NeoLifeShake vanilj, Formula IV, Wheat Germ Oil med E-vitamin, och Sustained Release Vitamin C. Jag tar dem alltid till frukost, innan min morgonträning. De ger mig energi utan att göra mig proppmätt, så att jag kan röra mig med lätthet. NeoLifeShake, Omega-3 Salmon Oil Plus och Kal-Mag plus D hjälper kroppen att återhämta sig efter träningen på kvällen. Aminosyror, fettsyror, vitaminer och mineraler hjälper mig att fylla näringsgapet och se till att min kropp fungerar som den ska.

NeoLifeTea är en underbar energikick under träning och i vardagslivet. Eftersom jag även ägnar tid åt att ge mina kunder råd om näring händer det ibland att jag inte hinner hem för att äta lunch. Då tar jag en NeoLifeBar Frukt & Nötter och NeoLifeTea; en perfekt kombination som stöttar min kropp med näring och energi! Jag rekommenderar den även till mina upptagna kunder som ett mellanmål efter träningen. De har ofta bråttom efter träningen och hinner inte äta innan de ska till jobbet.

Min familj har använt NeoLife produkter i 7 år redan, så vi har verkligen fått uppleva deras fördelar. Jag berättar alltid om produkterna för mina kunder i min träningsstudio, och jag har alltid några produktkataloger och Lifestyle tidningar där. Jag bjuder ofta mina kunder på NeoLifeTea, delar ut flyers och berättar för dem om alla fördelar med vårt te. Jag låter dem köpa NeoLifeTea och NeoLifeBar styckvis av mig, och de uppskattar att de inte måste köpa en hel låda direkt. Vi stannar gärna kvar lite längre efter träningen för att få njuta av NeoLifeTea tillsammans och fylla kroppen med energi igen. Det är en fantastisk möjlighet att presentera produkterna för nya kunder, lära känna dem bättre, och få lyssna till deras tankar. Kommunikation är det enda sättet att få deras förtroende. När du har deras förtroende är det mycket lättare att rekommendera NeoLife produkter enligt deras behov.

När jag ger någon råd om hur de kan kontrollera sin vikt eller gå ner i vikt, och när jag hjälper dem med deras kostplan, rekommenderar jag alltid NeoLife produkter för att säkerställa att de får alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Våra produkter kan göra processen snabbare, lättare, och ge resultat som varar länge.

Personer som vill börja träna och äta rätt bör vara medvetna om sitt mål – varför de vill göra det. Det hjälper dem att förbli motiverade och bibehålla en hälsosam livsstil länge. Det är viktigt att hitta en balans, för man kan inte förvänta sig bra, långvariga resultat om man bara tränar och inte kombinerar det med bra kost. Det finns så mycket vilseledande information i dagens oändliga informationsflöde, och därför är det viktigt att ta hjälp av någon som kan ge praktiska råd. När du funderar på vilken typ av träning du skulle vilja börja med, ta först hänsyn till din kropps förmåga och hur din hälsa ser ut, sen kan du bestämma dig för vilken typ av träning du vill satsa på. Du bör starta långsamt, steg för steg, vilket är säkert, och göra det regelbundet och konsekvent. Mitt mål är att hjälpa människor uppnå långsiktiga resultat, och det är mycket lättare att lyckas med NeoLife!

Idag har vi bett Emerald Director Maija Grace ge oss några tips för en hälsosam livsstil.

Jag använder många av NeoLifes produkter för att hålla min kropp och mitt sinne i bästa möjliga skick. Att vara egenföretagare innebär att man jobbar långa dagar och även behöver ha ork att träna i slutet (eller början!) av dagen. Mina favoritprodukter är Kal-Mag plus D, Salmon Oil Plus, Wheat Germ Oil, Carotenoid Complex och Acidophilus Plus. Dessa och många andra NeoLife produkter är del i min familjs dagliga näring.

Mina råd till någon som vill börja en hälsosammare livsstil och komma i form är att försöka hitta en träningsform som känns rätt för din kropp och dina behov, att börja försiktigt, och att alltid lyssna på de signaler kroppen ger dig. Nuförtiden finns det så många duktiga tränare som kan hjälpa till med detta. Det viktiga är att träningen får dig att känna dig glad, och ger dig energi.

Näring är jätteviktigt när man vill leva hälsosamt, för ingen mängd träning kan kompensera dålig kost. För att kunna träna effektivt behöver kroppen rätt mängd vitaminer, mineraler, fettsyror och proteiner.

NeoLife produkter gör det mycket lättare att gå ner i vikt, träna, och komma i form i allmänhet. När kroppen får den näring den behöver är energin på topp och träningen blir kul!

När vi hör ordet näring tänker vi ofta på nyttig mat. Men nyttig mat är egentligen en del av kosten. Våra celler kan bara dra nytta av bra näring om maten i vår kost bryts ner i tillräckligt små beståndsdelar för att kunna absorberas. Kost är med andra ord det vi äter, medan näring är det som våra celler och vävnader får till sig. Faktum är att bra näring kan beskrivas i sex steg.

Vår Scientific Advisory Board förstår denna skillnad väl och det är därför alla NeoLife kosttillskott har formulerats för att stötta en eller flera av dessa vitala steg så att cellerna får den balanserade näring som de behöver.

NÄRING I 6 STEG:

1 KOST En bra kost är första steget för att försäkra att kroppen får rätt balans av näringsämnen som krävs för optimalt välmående. Kosten utgörs av alla livsmedel, vätskor, och tillskott som vi konsumerar varje dag.

Ibland uppfyller vår kost inte rekommendationerna; målet med NeoLifes kosttillskott är därför att förbättra kostens kvalitet i stort. Tillskott kan hjälpa oss att tillföra det som saknas i kosten.

2 MATSMÄLTNING Matsmältningen börjar med att vi tuggar och fortsätter sen med hjälp av syror och enzymer. Det är den process som bryter ner komplexa livsmedel till enkla substanser som kroppen kan använda som energi och stöd för celler och vävnader.

Alla NeoLifes kosttillskott är formulerade för att brytas ner snabbt och enkelt. Specifika ingredienser som förbättrar nedbrytningen finns i många av våra produkter. Vi använder oss av teknologier som säkerställer snabb sönderdelning och upplösning för att underlätta nedbrytningen av tabletterna.

3 ABSORPTION Absorption är den process där resultatet av matsmältningen – enkla sockerarter, aminosyror, fettsyror, vitaminer, mineraler, fytonutrienter, osv. – passerar genom tarmväggen och tas upp i kroppens cirkulationssystem.

Alla produkter är formulerade för optimal absorption, och levererar därmed essentiella näringsämnen till blodomloppet där de sen transporteras till kroppens alla celler.

4 CIRKULATION Cirkulationssystemets uppgift är att transportera de absorberade näringsämnena till alla celler i kroppen. Vi kanske äter rätt, har en bra matsmältning, och absorberar näringsämnen väl, men om cirkulationen är nedsatt kanske inte alla näringsämnen når sin celldestination.

Våra produkter är formulerade för att stötta optimal funktion i kroppens livlina till välmående.

5 ASSIMILIERING Assimilering är den känsliga process där näringsämnen passerar genom cellmembranen och in i själva cellen. Denna process är avgörande för att kroppens celler ska växa, repareras, och återuppbyggas. Många forskare tror att organ och vävnader åldras när celler försämras snabbare än kroppen kan reparera dem. Bra assimilering av näringsämnen är avgörande för cellernas reparation.

Många av våra produkter innehåller lipider och steroler från fullkorn som stöttar cellernas förmåga att ta emot näringsämnen och göra sig av med avfall.

6 ELIMINERING Sista steget för näring handlar om att effektivt eliminera avfall från kroppen. Detta börjar på cellnivå och sker genom många andra metaboliskt aktiva områden så som huden, njurarna, lungorna och tarmen. Det är viktigt att avfall elimineras fullständigt och regelbundet från kroppen.

NeoLifes kosttillskott har formulerats för att hjälpa cellerna och kroppen att eliminera avfall på ett effektivt och naturligt sätt.

 

Precis som alla näringsämnen som kroppen använder utnyttjas i kombination med varandra är även de sex stegen för näring sammanflätade. Varje steg påverkar aktiviteter i de andra stegen. Varje kosttillskott från NeoLife är formulerat för att ge essentiella näringsämnen och optimalt stöd i ett eller flera av dessa viktiga steg.

Anledningarna till att en ny kund köper och provar någon av våra produkter, det som ger dig trovärdighet som återförsäljare, finns framförallt i våra produkters kvalitet.

Omega-3 Salmon Oil Plus behöver ingen större presentation. Man har pratat och skrivit om omega-3-fettsyror i decennier och det är välkänt hur viktiga de är. En ny EU-reglering (432/2012) låter oss tala om att:

• Moderns intag av dokosahexaen-syra (DHA) bidrar till att hjärnan utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas.*
• Moderns intag av dokosahexaen-syra (DHA) bidrar till att ögonen utvecklas normalt hos foster och spädbarn som ammas.*
• EPA och DHA bidrar till hjärtats normal funktion.**
• DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion.**
• DHA bidrar till att bibehålla normal syn.**
• Intag av dokosahexaen-syra (DHA) bidrar till att synen utvecklas normalt hos spädbarn upp till 12 månaders ålder.***

* Den fördelaktiga effekten uppnås vid dagligt intag av 200 mg DHA i tillägg till det rekommenderade dagliga intaget av omega-3-fettsyror för vuxna.

** Den fördelaktiga effekten uppnås vid dagligt intag av 250 mg.

*** Den fördelaktiga effekten uppnås vid dagligt intag av 100 mg DHA.

 

Varför är vår Omega-3 Salmon Oil Plus bättre än andra? För att den är baserad i naturen och uppbackad av vetenskapen.

BASERAD I NATUREN

Den följer naturens plan för mänsklig näring. Oljor extraheras från lax, ansjovis, sardiner och tonfisk och testas för mer än 200 olika smittoämnen för att säkerställa att de inte förekommer. Ett brett spektrum av fiskar används för att få ett brett spektrum av omega-3-fettsyror som ingår i mänsklig näring, så som naturen avsett.

UPPBACKAD AV VETENSKAPEN

Utöver de många studier som publicerats i vetenskaplig litteratur, som visar på fördelarna med omega-3-fettsyror, ville vi även ha data kopplade till vår produkt och vi genomförde därför en klinisk prövning på den. Resultaten presenterades på FASEB (Federation of American Societies for Experimental Biology) årliga möte 2008. Tack vare dess höga biotillgänglighet, har Omega-3 Salmon Oil Plus bevisats vara effektiv.

3 kapslar Omega-3 Salmon Oil Plus ger totalt mer än 1g omega-3-fettsyror, varav 460 mg är EPA och 480 mg DHA.

Kraftfull, säker och naturlig för människan. NeoLife är alltid rätt val.

Det finns några platser i världen där en stor andel av befolkningen blir 100 år eller äldre. Dessa platser kallas ofta för blå zoner, och de vetenskapligt belagda blå zonerna (d.v.s. platser där forskning har bekräftat att befolkningen verkligen lever längre) finns i Costa Rica, Italien, Grekland och Japan.

När det här fenomenet studerats har man kunnat identifiera flera gemensamma aspekter som är troliga förklaringar till varför människor i de här områdena lever längre. Här listar vi några saker att tänka på om du vill leva ett långt liv:

– Motionera dagligen. De som lever längst får mycket vardagsmotion. De har knappast något gymkort, men rörelse är en naturlig del i deras liv medan stillasittande inte är det.

– Ha ett syfte i livet. Människor som lever längre upplever ofta att de har ett syfte i livet. Det kan vara religiöst, socialt, eller personligt; huvudsaken är att det tillför mening till ditt liv.

– Ät dig nästan mätt. Människor i de blå zonerna äter sig sällan (eller aldrig) helt mätta. Att äta tills man är mätt till 80-90 procent tros ha positiva effekter på välmående.

– Sätt familjen främst. Om du vill leva som dem som blir hundra år bör du bo nära dina föräldrar, leva tillsammans med samma partner hela livet, och spendera mycket tid tillsammans med dina barn.

– Var del i ett socialt sammanhang. De som lever längst föds in i, eller väljer ett nätverk som stöttar en hälsosam livsstil. Fundera på hur ditt sociala nätverk påverkar ditt välmående. För en lång och hälsosam framtid är det viktigt att omge dig med människor som, precis som du, vill leva ett hälsosamt liv.

Som medlem i NeoLife-familjen har du ett fantastiskt socialt sammanhang, du känner till vikten av daglig motion och hälsosam kost, och du har ett syfte i livet; att göra världen till en hälsosammare och lyckligare plats!

Vi älskar att spendera så mycket tid som möjligt utomhus den här tiden på året. En rolig picknick är ett bra tips inför helgen. Välj din favoritplats i en trevlig park, i skogen, eller på stranden och be vänner och familj att möta dig där. Låt alla ta med sin bästa picknickmat och njut av ett härligt knytkalas tillsammans. Varför inte göra ett jättegott iste med NeoLifeTea och färsk citron? Energigivande och uppfriskande en varm dag!

Tips! –> NeoLifeBars och frukt, delade i lagom stora bitar, blir en perfekt efterrätt som avslutning på picknicken.

Här är ett recept på härliga, mättande morotsmuffins; perfekt för helgens picknick. Njut av dem tillsammans med ett glas Aloe Vera Plus eller NeoLifeTea.

Ingredienser
1 morot
150 g fetaost
3 dl vetemjöl
1 dl grahamsmjöl
1 tesked salt
1 tesked bakpulver
2 ägg
½ dl rapsolja
1 ½ dl yoghurt
½ dl solrosfrön

Värm ugnen till 200 grader. Skala och riv moroten. Dela osten i små bitar. Blanda mjöl, salt och bakpulver i en skål. Tillsätt morot, ägg, olja och yoghurt. Blanda snabbt samman alla ingredienser. Fördela degen i muffinsformar, tryck i ostbitarna i muffinsen och strö över solrosfrön. Grädda i ugnen i 20 minuter.

Dessa muffins är inte bara perfekt picknickmat, de är också väldigt bra att ha i frysen och plocka fram när du behöver ett snabbt mellanmål.

Idag vill vi erbjuda dig en mental och fysisk energikick: Någonting som gör dig stark och full av energi, rensar ditt sinne, och gör dina tankar skarpare än någonsin tidigare. Det ger dig ett skön känsla av tillfredsställelse och självförtroende. Du kommer må toppen, och din energi och ditt välmående kommer lysa igenom så att du även ser fantastisk ut! Låter det intressant? Fortsätt läsa.

Allt det som nämns ovan kan uppnås med en perfekt balans mellan näring, träning och vila. Du vet redan vad som är bra för dig och vad som inte är det. Allt du behöver göra är att ta kontroll över dina mentala barriärer och börja prioritera ditt välmående.

Har du märkt att den tuffaste delen av ett träningspass oftast är innan passat börjar? Våndan i att veta att din kropp snart kommer bli tvungen att jobba riktigt hårt; du kommer bli andfådd, du kommer svettas, och du kommer med stor sannolikhet känna smärta. Innan träningen börjar kommer din hjärna hitta hundratals anledningar till varför du ska låta bli att gå. Du känner att du troligen borde spendera tiden på din bokföring, med att ta hand om tvätten, eller förbereda dig för nästa veckas presentation av karriärmöjligheten istället för att gå till gymmet.

Men, ärligt talat, hur många gånger har du ångrat att du genomförde ett träningspass trots att du inte kände för det? Hur ofta har du stått i duschen efter ett svettigt träningspass och tänkt jag önskar att jag hade tagit hand om tvätten istället! Troligen inte så ofta. För efter träningen mår du toppen; du är full av energi och redo att ta dig an alla allt som behöver göras. Så, nästa gång din hjärna börjar hitta på anledningar till att skippa träningen – ignorera dem.

När varenda minut av din dag är fylld av aktiviteter och måsten, när tiden flyger förbi snabbare än du vill, när du önskar att dagen hade minst 25 timmar… det är då du verkligen behöver ta en paus och unna dig en stunds avslappning. Prioritera alltid vila när du känner att du inte har tid att slappna av.

När din hjärna säger att du behöver sötsaker eller onyttig mat, påminn dig själv om att det du äter och dricker är de byggstenar som används för att bygga upp din kropp och ditt sinne. Ett starkt sinne och en hälsosam kropp byggs inte av socker och processad mat. Så, ta kontroll över ditt sinne och njut av all god mat som är bra för dig!

Utnyttja det här perfekta erbjudandet; att prioritera träning, att ladda din kropp med bra näring, och att låta din kropp återhämta sig med den vila den förtjänar. När du gör det kommer du må bra på insidan, du kommer ha massor av energi, och ditt inre välmående kommer lysa igenom så att du även ser fantastisk ut!